머슬랩 - Education

고유수용성 신경근 촉진법(PNF)과 근관절의 액티베이션(MMA)

근육은 반드시 신경의 지배를 받습니다
신경근(신경+근육)은 배제하고 힘을 주는것에만 집중하진 않나요?

PNF는, 프로 운동선수부터 신경계 환자에 이르기까지 광범위한 범위에서 사용할 수 있습니다.

본 강의는,
어렵지 않으면서 피트니스 현장에서 즉각적이고 효과적으로 사용할 수 있는 핵심적&기초적 이론과 실기를 선별해서 진행합니다.

정확하고 효과적인 스트레칭과 액티베이션을 통해,
고객에게 다양하고 차별화된 운동프로그램을 제공할 수 있는 경쟁력을 습득해 보세요.

[강의내용]
-근육계 기본 요소의 손상 이해
-신경계 조절 요소의 손상 이해
-트레이너가 알아야 할 테크닉
-PNF 신장기법 (Proprioceptive Neuromuscular Facilitation stretching)
-MMA 메뉴얼기법 (Manual Muscle Activation)
-stretching & activation 실습

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