교육접수 및 일정
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서울특별시 서대문구 신촌로 155 해암빌딩 3층
기능성트레이닝S.B.D 과정
교육명
기능성트레이닝S.B.D 과정 ( 서울특별시 서대문구 신촌로 155 해암빌딩 3층 )
교육일시
2025-07-26 (11:00~16:00)
접수기간
2025-07-07 ~ 2025-07-25
교육장소
바디채널 신촌이대점
강사
노석희 교수
교육비용
정상가 : 450,000원
사전접수 : 280,000원
10인이상 단체등록 시 : 280,000원
내용
기능성 바디웨이트 전문가(FBS)과정
part2 - 기능성트레이닝 S.B.D

기능성 바디웨이트트레이닝은 기타 기구를 사용하지 않고 오로지 체중과, 중력을 저항으로 사용 하는 운동입니다.
따라서 어떠한 운동보다 본인의 몸에 집중하며, 컨트롤이 필요한 트레이닝 프로그램 입니다.

중량을 다루지 않고도 다른 형태의 저항운동보다 그 효과가 동일하거나 혹은 그 이상이라고 증명된
수많은 연구들과 함께 보다 안전하고 효과적인 운동방법으로 여겨져 오고 있습니다.

기능성트레이닝 전문가 과정을 통해, 고객에게 보다 집중하는 섬세한 트레이닝, 강한 퍼포먼스가 필요한 운동을 준비하고
수행가능한 환경을 제공할수 있도록 합니다.

이번 part2 과정에서는 기능성트레이닝 A.B.C 과정에 이어, S.B.D 3대운동 수행을 더욱 원할하게하는 과정을 습득하도록 합니다. 현장에서 쉽게 접근가능한 소도구를 추가해 보다 진보된 트레이닝을 전달할수 있도록 합니다.

[3대 운동을 위한 기능성 트레이닝]
1. 하체
- 깊고 안정된 스쿼트를 위한 고관절 만들기 : 신박스 시리즈

2. 상체
- 굽은 등 세우고 말린 어깨 펴주기 : 클럽벨 캐스트 시리즈

3. 몸통
- 고중량을 소화 할 수 있는 강력한 코어 만들기 : 불가리안 백 스핀 시리즈
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