머슬랩 - Education

기능성 바디웨이트 전문가(FBS)과정
part1 - 기능성트레이닝 A.B.C

기능성 바디웨이트트레이닝은 기타 기구를 사용하지 않고 오로지 체중과, 중력을 저항으로 사용 하는 운동입니다.
따라서 어떠한 운동보다 본인의 몸에 집중하며, 컨트롤이 필요한 트레이닝 프로그램 입니다.

중량을 다루지 않고도 다른 형태의 저항운동보다 그 효과가 동일하거나 혹은 그 이상이라고 증명된
수많은 연구들과 함께 보다 안전하고 효과적인 운동방법으로 여겨져 오고 있습니다.

기능성트레이닝 전문가 과정을 통해, 고객에게 보다 집중하는 섬세한 트레이닝, 강한 퍼포먼스가 필요한 운동을 준비하고
수행가능한 환경을 제공할수 있도록 합니다.

[기능성 트레이닝 A.B.C]
1. Alignment(정렬)
- 회전 운동을 위한 중심 맞추기
- 우리 몸의 4가지 대각선 시스템

2. Breathing(호흡)
- 부상없는 관절을 만드는 할로잉 호흡
- 완벽한 복압을 만드는 브레이싱 호흡

3. Core (코어)
- 코어의 기능
- 식스팩을 만드는 전면 코어 트레이닝
- 굽은 등과 라운드숄더를 펴주는 후면 코어트레이닝

성명	작성시 공백없이 입력해주세요.
비밀번호	(6~10자의 이내로 영문과 숫자의 조합으로 만드세요.)
비밀번호 확인
휴대폰
이메일
직업
전하실 말씀

성명

작성시 공백없이 입력해주세요.

비밀번호

(6~10자의 이내로 영문과 숫자의 조합으로 만드세요.)

비밀번호 확인

휴대폰

이메일

직업

전하실 말씀